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한국인의 하루 권장 열량은 약 2,000(Kcal)칼로리 하루 목표 나트륨 섭취량 2,000mg 설날이 되면 떡국과 맛있는 설날 명절 음식들.. 하지만 섭취 열량이 엄청나다는 사실을 아마 많은 분들이 알고 계실거에요 맛있다고 무턱대고 먹었다간 섭취 열량이 하루 권장량을 가뿐하게 넘어서게 되고 나트륨은 더욱 심각한데요 나트륨은 우리몸에서 체액의 삼투압을 적정 수준으로 조절하고 칼륨과 함께 근육과 신경에서의 자극을 전달하며 근육과 신경의 흥분을 진정 시키기도 하고 체액의 산성도 조절,각종 미네랄의 흡수등에 관여 하는데요 세계보건기구에서 정한 성인의 하루 적정 섭취량은 2000mg(소금으로 본다면 5g)인데 우리나라사람의 평균 소금 섭취량은 권장량의 두배인 10g정도나 된다고 해요 우리나라의 위암 발병률은 세..

소주나 맥주 같은 이제 판매하는 술에도 칼로리 표시가 된다고 하는데요 소주 400kcal,맥주 230kcal등 주류 라벨에 칼로리 표시가 의무화 됩니다 지금까지 주류에는 열량이나 영양정보를 표시해야 한다는 의무 규정이 없었는데요 올해 상반기 1~6월 부터 소주,맥주 등 국내에서 판매되는 술(주류)에 칼로리와 당류 , 포화지방, 콜레스테롤 등 영양성분이 의무적으로 표시가 될 예정 입니다 소주,맥주,막걸리,와인은 물론 수입 주류까지 국내에서 판매하는 알코올이 함유된 제품 라벨에 의무적으로 열량을 기재 토록하는 내용인데요 식품의약품 안전처(식약처)가 2017년 주류 영양정보 제공 가이드 라인을 만들고 열량 등 정보를 표시하도록 했지만 권고에 그치고 말았습니다 공정거래위원회는 알코올이 포함된 제품에 열량과 영양..